נעלי עקב הן פריט אופנתי אהוב על נשים רבות, אך לעיתים קרובות הן מגיעות עם מחיר בריאותי כבד. השימוש בעקבים מטה את עמוד השדרה קדימה, מה שמאלץ את שרירי הגב התחתון להתכווץ כדי לשמור על יציבות הגוף. לאורך זמן, מאמץ זה גורם לעייפות ולכאבי גב כרוניים. כאשר שרירי הגב עובדים בעומס יתר, הם מתקשים לתפקד […]
הרגעת עמוד שידרה של תינוקות וילדים אחרי נפילות ומעידות
נפילות הן אחד הגורמים העיקריים, שמהם נפגעים תינוקות וילדים. המון פעמים, ההורים נבהלים… ולא יודעים מה לעשות… עד שהילד מפסיק לבכות… אבל הפגיעה/חבלה נשארת בגוף, ויש מה לעשות. סרטון קצר, בו ד"ר רונן מנדי כירופרקט, מציע פיתרון פשוט. שלבים להרגעת הילד ובדיקת מצבו: חשיבות עמוד השדרה: […]
טיפול כירופרטיקי וכאבי ראש, מיגרנות וחרדות
ד"ר רונן מנדי, כירופרקט, מסביר על הקשר בין כאבי ראש, מיגרנות וחרדות, שנגרמים לעיתים מאי-איזון בעצמות הגולגולת. הוא מדגים באמצעות מודל גולגולת כיצד הלחץ על המוח יכול לגרום לתסמינים אלו. טיפ לטיפול עצמי:להניח בעדינות שתי אצבעות על הרקות, לספור עד 20 בלי להפעיל לחץ או לסובב את האצבעות – פעולה שמרגיעה כאבי ראש, מיגרנות וחרדות. […]
צליפת שוט (וויפ-לאש) אחרי תאונות: בצוואר, בגב התחתון או בגב העליון
פגיעת צליפת שוט היא תיאור תנועה מהירה מאוד בכיוון קדימה, בעוד הגוף "נמשך אחורה (בכיוון השני) ואז תנועה מהירה לכיוון השני(אחורה) בעוד הגוף ממשיך בתנועה קדימה. תנועות מהירות אלו, מביאות את החוליות ואת עמוד השידרה לגבול התנועה האפשרי ואף מעבר אליו. התנועה המהירה בכיוונים נוגדים, מחלישה את עמוד השידרה ושוחקת אותו, תוך פגיעה ברצועות ובשרירים. […]
מתי מתחילות הצטברויות הלחצים וההתקשויות בעמוד השידרה?
היום הגיעה אלי נועה, בת 32, אמא ל-3 ילדים, ושאלה מתי מתחילות הצטברויות הלחצים וההתקשויות בעמוד השידרה?אמרתי לה שלחצים מצטברים בעמוד השידרה מדי יום, מאז שנולדנו.לחצים (גופניים, כימיים, מחשבתיים וריגשיים) הם חלק מהותי בחיים.כל הלחצים האלו, ושילובים שונים שלהם, מקבלים ביטוי גופני ומצטברים בין החוליות בעמוד השידרה.אז נועה שאלה אותי, אם כדאי לה להביא גם […]
טיפול במערכת העצבים
“הדקו את החגורות של עמוד השידרה שלכם” … כשנכנסים לתנאי אוויר קשים (כגון כיסי אוויר), טייסים מפעילים את אורות האזהרה, על מנת לשמור על הבטיחות, גם בטיסות קשות. כשיש בחיים קפיצות (במפרים), כירופרקטיקה שומרת עליכם חגורים ובטוחים. במהלך לחצים גופניים, מוחיים ומנטליים (חשיבתיים), גופינו פועל למעשה בסיגנון התגובה העיצבית המערכתית של "תקוף או ברח", שאחריה […]
לחצים בעמוד השדרה
"הכמות משפיעה…" כוס מים יכולה לכבות להבה של נר, אבל היא לא מספיקה לכיבוי שריפה משתוללת ביער. – הרעיון נכון, אך הוא איננו מדבר על כמויות מדוייקות. דבר דומה יכול להיאמר לגבי תוצאות וטיפול כירופרקטי. המטרה של כיוונונים חוזרים, היא לשמור על מערכת העצבים 'חופשייה' לאורך מספיק זמן, כך שגופכם יפתח מצב חדש, בריא יותר. […]
שחרור מלחצים
“הדקו את החגורות של עמוד השידרה שלכם” … כשנכנסים לתנאי אוויר קשים (כגון כיסי אוויר), טייסים מפעילים את אורות האזהרה, על מנת לשמור על הבטיחות, גם בטיסות קשות. כשיש בחיים קפיצות (במפרים), כירופרקטיקה שומרת עליכם חגורים ובטוחים. במהלך לחצים גופניים, מוחיים ומנטליים (חשיבתיים), גופינו פועל למעשה בסיגנון התגובה העיצבית המערכתית של "תקוף או ברח", שאחריה […]
טיפול במצבי לחץ
“חידוש זרם החיים הפנימי” … אדם אחד פותח את הברז במטבח שלו, ומגלה שלא יוצאים מים מהברז. הוא מתקשר לשכן שלו, שהוא רופא תרופתי (קונבנציונאלי) ומבין גם בנושאי אינסטלציה. הרופא פותח וסוגר את הברז מספר פעמים, וגם הוא מגלה שהמים לא מגיעים. הוא שולף אז את פנקס המירשמים שלו ורושם אספקה יומית של בקבוקי מים […]
כירופרקטיקה ונפש
“יום אהבה שמח ומשוחרר”… יש הרבה לאהוב בכירופרקטיקה – מדע התפקוד של מערכת העצבים, אומנות הכיוונון בחזרה של עמוד השידרה, לתפקוד תקין. אבל הדבר הטוב ביותר, היא התובנה שמאחורי הכל. רופאים מאבחנים ומטפלים בחלקים של הגוף, פסיכולוגים מנתחים את המחשבות ורבנים מתייחסים אל הנשמה. אבל אף מקצוע אחד, אינו מתייחס לשלושתם – לבריאותכם הגופנית, המחשבתית […]